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Te kai tipu tipu maroke karoti karoti paura wai paura mo te taapiri hauora
Ka mohiotia ano te Karoti hei kāroti whero, a Gan Xun ranei. I te mea e mohio ana tatou katoa, kaore i te taonga noa te kāroti i te carotene, engari he taonga ano hoki i te huaora B2, te rauropi B2, te konupora, te rino, te kaimoana me etahi atu huaora. Ko te paura karoti ka tohua mai i te hangarau hou o te ao hou i hangaia e te ao me te tukatuka o te ao me te tukatuka i tona kai me te kakara o te kāroti hou. Ka rewa tonu, ngawari ki te whakamahi.
