Ko te whakatipu he mea tino rongonui e whakamahia ana i roto i te maha o nga hua kai me te inu. E mohiotia ana mo tana mahi reka me te kohinga iti, he mea ataahua mo te hunga e rapu ana kia tapahia ki runga i o raatau huka huka. Heoi, mo nga tangata e mate huka ana, ka mau tonu te patai: he pai te tiaki ki te pau?

Ko te mate huka he mate kino e whakaatuhia ana e te huka toto tiketike. Ko nga tangata me te mate huka me aukati i te whakauru huka kia mau tonu nga taumata huka toto. Mo nga tangata kei te mate huka, he pai ake te ahua o te whakaohooho hei whakakapi i te huka na te mea kaore e ara nga taumata huka toto.

KumeKo te taapiri kai e ahu mai ana i te huka engari ka raru i te mahinga whakarereke matū kia kore ai e kohukohu. Ko te 600 nga wa reka atu i te huka, ko te tikanga he iti noa te mea e hiahiatia ana hei whakatutuki i te taumata o te reka.

Ko tetahi painga matua o te whakatipu ko te mea he taupū kore glycemic. Ko te taupū Glycemic he mehua o te tere o te kai o te toto. Ko nga kai me te taupū nui o te glycemic ka taea te rere tere i roto i nga taumata huka toto, ka taea e te tangata te mate huka. Mai i te mea kaore i te whakaohooho i te toto o te huka, ka whakaarohia he haumaru mo te mate turoro kia pau.

He maha nga rangahau kua whakahaeretia hei arotake i te haumaru okumeI roto i nga taangata me te mate huka. Ko nga hua i whakaatuhia i nga wa katoa kaore i te kino o te kino ki te whakahaere toto toto, ki nga taumata Insulin ranei. Ina hoki, ko te Akonga Diabets Association me te Akoranga o te kai me te Dietetics kua whakaaetia kia rite ki te kaihoroi haumaru mo te hunga mate huka.

I tua atu, kaore ano kia angitu i te whakautu a te tinana. Ko te insulin he huringa i hangaia e te pancreas e awhina ana i nga taumata huka toto. Ko nga tangata e mate huka ana kaore e nui te whakaputa i te insulin, ko o raatau tinana ranei e kaha ana ki te whakaeke i ona paanga. Ko te rongopai ko te angitu kaore e hiahiatia kia Inolin mo te pākia, te whakatau i te hunga e tika ana mo te mate huka.

Ko tetahi atu painga o te angitu mo nga mate huka ko tana tino pumau. Kaore i rite ki etahi atu kai reka, kaore i te kaha te whakaohooho i te wa e kitea ana ki te wera, ki te waikawa ranei. Ma tenei ka pai ake mo te maha o nga hua o te kai me te inu inu, tae atu ki nga taonga tunua me nga inu waikawa.

Hei taapiri, he roa te ora o te riipene, he pai ake te kai reka mo te hunga e hiahia ana ki te penapena i nga kai me te koiora roa. He tino painga tenei mo nga mate huka, ka whai mana pea te whakahaere i to raatau huka i te wa e pai ana te reka o a raatau kai.

I te wa e whiriwhiri ana ki te kai i te whakaohooho, he mea nui ki te whiriwhiri i tetahi kaiwhakarato e tuku ana i te paura kai-kounga nui. Mahia nga hua ka puta mai i nga kaiwhakarato rongonui e taea ai e ratou te whakatutuki i nga paerewa umanga kaha me te haumaru ki te kai.

Hei mutunga, he haumaru mo te mate turorotanga. Kaore e ara ake i nga taumata huka toto, kaore e pa ki te whakautu insulin, a he tino pumau. Ka rite ki nga wa katoa, ko te kai i te taurite me te rereke he mea nui, me te kai reka, tae atu ki nga kai reka, e tohutohu ana i te whakaakoranga. Ko te whakawhitiwhiti whakaaro me te mahi ngaio hauora ranei kua rēhitatia ano hoki te tohutohu takitahi mo te angitu i roto i to kai mate huka.

Kei te whakaohooho matou, kia pai ki te whakapā atu ki a maatau mo etahi atu taipitopito.

Paetukutuku:https://www.huayancollagen.com/

Whakapā mai:hainanhuayan@china-collagen.com       sales@china-collagen.com