1. Kia pai ake te mahara

Pōti PeepiHe nui te waikawa o te waikawa glutamic, koinei anake te waikawa amino e whai wāhi ana ki te pākia roro. Ka piki ake te kiko o te acetylcholine i roto i te roro, Hangaia nga pūtau nerve cererve e kaha ana, whakatairanga i te kakano kiko roro, me te whakaora i te mahi pūtau roro. Mo te hunga e whakamahi ana i te roro, ka taea e ia te whakahoki i te kaha, te tiaki i te hauora roro, te whakarei ake i te ngoikore, me te aukati i te ngaro o te mahara.

2. Whakapaihia te punaha o te kohinga me te whakatairanga i te kohinga o nga matūkai

Ko nga mea o te pennut peptut he mea iti ka taea te kaha o te tinana o te tangata, me te kore e hiahia ki te keri, ki te whakaheke i te taumaha o te taumaha i runga i te punaha o te kohinga; I tua atu, ka taea e te peppiha iti o te kohinga iti te whakatairanga i te tipu o nga prostine i roto i te whekau, kia mau tonu ai te toenga o te otaota whekau, te whakapai ake i te mateTuhinga o muame te whakapai ake i te kaha o te punaha o te waikawa.