Ka ahatia mena ka tango koe i te kohinga i nga ra katoa?

Ko nga taapiringa o te kohinga kua tino rongonui i nga tau tata nei, ina koa i waenga i nga wahine e hiahia ana ki te whakapai ake i o raatau ataahua me te hauora. Ki nga momo hua e waatea ana i te maakete, tae atu ki nga taangata moana, he maha nga tangata e miharo ana mo nga painga o te mahi i ia ra me nga mea e kitea ana e ratou. Ma tenei tuhinga e tirotiro i nga paanga o te kohi i ia ra, ko te whanaungatanga i waenga i nga waahi o te kohinga me te elastin, me nga huringa i mua i a koe me te whakauru i nga kohinga o ia ra.

Te pikinga o nga taapiritanga o te kohinga

Hei ārai i nga paanga o te koroheketanga me te whakanui i te hauora katoa, he maha nga wahine e huri ana ki nga taapiritanga. Ko enei taapiri ka tae mai ki nga momo momo, tae atu ki nga paura, nga kaakahu, me nga inu, me te maripi o te moana mo tona taumata nui me te reiti.Marine Collagenka ahu mai i te ika ka mohiotia mo tona kaha ki te whakapiki i te hauora kiri me te whakapai ake i nga mahi tahi.

Painga o te kohinga mo nga wahine

1. Ko te ngawari o te kiri me te makuku:Ko tetahi o nga painga rongonui o te tango i nga ra o ia ra ko te hauora o te kiri. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga taapiringa o nga kohinga ka taea te whakapai ake i te ngawari o te kiri, te makuku, me te ahua katoa. Ko nga wahine e whakauru ana i te kohinga ki o raatau mahinga o ia ra, he maha nga korero o te taiohi, ka whakahekehia nga raina pai, ka pai ake te kakano kiri.

2. Ka tautokohia te hauora o te hauora:He mea nui te kohinga mo te pupuri i te pono o te cartilage, te kiko o te hononga o nga hononga. Ko te whakauru i ia ra o te kohinga ka taea te awhina i te mamae me te uaua, me te tino painga mo nga wahine e kaha ana, e noho ana ranei i te osteoarthritis.

3. Kia kaha nga makawe me nga whao:Ko te kohinga ehara i te mea pai mo to kiri, engari he pai hoki mo o makawe me o whao. Ko te tango i nga taapiringa o te kohinga ka taea te kaha o o makawe me nga whao, me te hauora, te whakaiti i te pakaru me te whakatairanga i te tipu.

4. Whakanohia te papatipu uaua:Ko te kohinga he waahanga nui o te kiko uaua. Mo nga wahine e titiro ana ki te whakapiki ake i te papatipu uaua ranei, inaa ko te taapiri o te kohinga o ia ra ka kaha te kaha o te uaua me te whakaora i nga uaua.

Ko te kohinga me te elastin

Ko te kohinga he mea nui ki te hanganga o te kiri, ko te elastin te kawenga mo te kiri o te kiri. Ko te kohinga me te elastin e mahi tahi ana kia mau tonu te kiri o te kiri. I a matou e pakeke ana, ka heke te hanga o nga rongoa e rua, ka raru te kiri me nga kita.

Ko te tango i nga taapiringa o te kohinga ka awhina i te whakaongaonga o te elastin, te whakarei ake i te kaha o te kiri ki te whakaora me te pupuri i te ahua taiohi. He mea nui tenei reanga i waenga i te kohinga me te elastin mo nga wahine e rapu ana i te hauora me te ahua o to ratou kiri.

Ka ahatia mena ka tango koe i te kohinga i nga ra katoa?

Mena ka tango koe i te kohinga ia ra, ka kite pea koe i etahi huringa i roto i te waa. Ahakoa ko nga hua takitahi ka rereke pea i runga i nga ahuatanga o te reanga, te kai, me te noho, he maha nga wahine e ripoatahia ana i roto i etahi marama.

1. Ka taea te whakapai i nga kiri kiri:He maha nga wahine e kite ana i o raatau kiri i roto i te wha ki te waru wiki o te taapiri i nga kohinga o ia ra. Kei roto i nga whakapainga ake te whakauru i te whakamakuku nui ake, ka whakahekehia te maroke, me te pupuhi kanapa. Ko etahi o nga kaiwhakamahi ka ripoata i te whakaheke i nga raina pai me nga kita, ka nui ake te ahua o te hunga taiohi.

2. Whakaotia te mamae o te mamae:Mo te hunga e mamae ana i te mamae o te mamae, ka uru ia ra ki te kohinga o te kohinga nui. He maha nga wahine i ripoata kua whakahekehia te ngoikore me te whakapai ake, kia taea ai e ratou te whakauru ki nga mahi a tinana.

3. Kia kaha nga makawe me nga whao:Ma te whakamahi tonu, ka kite nga wahine i a ratau makawe me nga whao ka kaha ake te kaha ki te pakaru. Ka tino akiaki tenei mo te hunga e mamae ana i nga whao, i nga makawe ranei.

4. Whakanuia te whakaora i muri-whakangungu:Ko nga wahine hohe kia pai ake te wa whakaora i muri i te mahi. Ka taea e te kohinga te awhina i te whakatika i te kiko uaua me te whakaiti i te mamae, ka ngawari ake te piri ki te mahi whakangungu.

5. Te Hauora Katoa:Hei taapiri i nga huringa tinana, he maha nga wahine e kii ana i te ahua pai ake i muri i te tango i ia ra. Ka taea te tohu tenei ki nga mea e pai ake ana i te ahua, i te mamae o te mamae, me te nui o te kaha.

Ko te kohinga i mua me muri: Te hurihanga o te koiora

Ko nga hua o te taapiri o te kohinga o ia ra he mea nui, kua kitea e nga whakaaturanga me nga whakaahua i mua i nga whakaahua i hangaia e nga wahine maha. He maha nga korero i puta i o raatau kiri, he makawe, me te hauora.

Hei tauira, ko te wahine e whakataetae ana me te kiri maroke, ka taea pea e ia te whakakii i a ia, i muri i tana whakakoi, e whakaatu ana i tona kiripuaki, i muri i te whakamahi i te kohinga mo nga marama maha. Ko tetahi atu wahine ka whakanui i te whakaheke i te mamae o te mamae e whakaaetia ana e ia kia hoki ki ana mahi tino pai, penei i te rere, i te yoga ranei.

Wāhanga whakamutunga

TāpiriKo te paura peptage Ki to mahinga o ia ra ka nui nga painga o te mahi, ina koa mo nga wahine e hiahia ana ki te whakapai ake i o raatau ataahua me te hauora. Mai i te pai ake o te ngawari o te kiri me te whakamarumaru ki nga makawe me nga whao, he maamaa nga painga o te taapiri o te kohinga o ia ra.

Ka whai whakaaro koe ki te taapiri i te kohinga ki to rehita o ia ra, kia mahara ko te kotahi tonu te tohu. Ahakoa e kitea ana etahi huringa i roto i nga wiki noa, ka roa ke atu etahi atu. Ma te manawanui me te whakatapu, ka taea e nga huringa pea te whakaari, ka nui ake te ahua o te oranga me te pai ake o te oranga o te koiora.

Ahakoa ko koe te whiriwhiri i te Collage Collagen tetahi atu ahua ranei,Hainan Huayan CollagenKa taea e koe te whakarato i o momo momo paraharaha o te paraharaha.