He aha te xylitol?He aha ona painga?

Xylitolhe kai reka maori e rongonui haere ana hei whakakapi i te huka tuku iho.He waipiro huka i tangohia mai i nga puna tipu, te nuinga o nga hua me nga huawhenua.He rite te reka o te Xylitol ki te huka, engari he iti ake nga kaarai me te iti o te taupae glycemic.He maha nga ahuatanga, tae atu ki te paura xylitol, te kai reka o te xylitol, me nga hua kai-kai xylitol.Ka tirotirohia e tenei tuhinga he aha te xylitol me te korero mo ona painga hei taapiri kai.

Ko te Xylitol he momo reka reka ka taea te whakamahi ki nga momo momo kai me nga hua inu.Ka kitea i roto i te ngaungau kapia, te monamona, nga taonga tunu me nga hua tiaki waha.Ko tetahi o nga take nui e whakamahia ai te xylitol hei whakakapi huka ko te iti o te kaata.Ko te Xylitol he 40% te iti ake o nga kaarai i te huka, na te mea he mea rongonui mo te hunga e whai ana ki te whakaiti i te kai caloric me te whakahaere i o raatau taumaha.

Ko tetahi atu painga o te xylitol ko tona taupae glycemic iti.Ko te taupae glycemic he tohu mo te tere o nga kai whai warowaiha ki te whakanui ake i nga taumata huka toto.Ko nga kai he nui te taupae glycemic ka tere te piki o te huka toto, ka pa ki te hauora katoa, ina koa mo te hunga mate huka.Ko te Xylitol, engari he iti te paanga ki nga taumata huka toto, na te mea he kai reka mo te hunga mate huka, mo te hunga e whai ana i te kai iti-waowao.

I tua atu i te iti-calorie me te iti-glycemic reka, kei a xylitol etahi ahuatanga ahurei e whai hua ana ki ona painga katoa.Ko tetahi o nga mea rongonui ko tona kaha ki te aukati i te tipu o te huakita, ina koa ko Streptococcus mutans, te take o te pirau niho.Ko te whakamahinga o te xylitol i roto i nga hua tiaki waha penei i te toothpaste me te mouthwash kua whakaatuhia hei whakaiti i te hanga o te tohu me nga kohao.Ehara i te mea ko te xylitol kore-cariogenic anake, ko te tikanga ka kore e puta he kowhao, engari ka awhina ano ki te whakatairanga i te hauora waha ma te whakaheke i nga taumata o nga huakita kino i roto i to waha.

Hei taapiri, ko te xylitol kua kitea he painga mo te hauora hei taapiri mo te hukar whakakapi.Ko nga rangahau e whakaatu ana ka whai hua te kai o te xylitol ki te hauora o nga wheua, ina koa ki nga wahine kua pahemo.Kua kitea e nga rangahau ko te xylitol te whakanui ake i te whakauru o te konupūmā i roto i te whekau, na reira ka piki ake te kiato o nga wheua me te whakaiti i te tupono o te osteoporosis.Hei taapiri, ko te xylitol kua whakaatuhia he paanga prebiotic, ko te tikanga ka whakatairanga i te tipu o nga huakita whekau whai hua.Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te hauora o te kopu me te pai ake o te nakunaku me te mate mate.

I te wa e whakamahi ana i te xylitol hei taapiri kai, he mea nui kia whai whakaaro ki te kounga me te takenga mai o te hua.Ko nga hua kai Xylitol ka hangaia i raro i nga tikanga whakahaere kounga hei whakarite i to raatau haumaru me te ma.Ko enei hua ka mahia mai i nga puna kore-GMO me te whai i nga momo tikanga purenga hei tango i nga poke.Ko nga paura Xylitol me nga mea reka kua tapaina he karaehe kai te mea pai mo te kai.

Kia mahara ko te xylitol e kiia ana he haumaru mo te nuinga o nga tangata, ko te nui o te kai ka pa mai nga raru o te nakunaku penei i te pupuhi me te korere.E taunaki ana kia timata me te iti o te nui me te whakanui haere i te kai kia pai ai te whakarereke o te tinana.I tua atu, he paitini te xylitol ki nga kararehe, ina koa ki nga kuri, no reira he mea nui kia kore e taea e to mokai nga hua kei roto.

Kei roto i ta maatau kamupene etahi hua reka, penei i

Maltodextrin

Polydextrose

xylitol

Erythritol

stevia

Konutai Cyclamate

konutai saccharin

Sucralose

Hei mutunga, ko te xylitol he kai reka maori e tuku ana i nga painga maha hei whakakapi huka.Ko ona taonga iti-calorie me te iti-glycemic he mea pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakahaere i o raatau taumaha me te taumata huka toto.Hei taapiri, ka taea e te xylitol te whakatairanga i te hauora waha ma te aukati i te tipu o nga huakita kino.Kua whakaatuhia hoki nga painga pea mo te hauora wheua me te hauora o te whekau.I te wa e whakamahi ana i te xylitol hei taapiri kai, kia mohio koe ki te kowhiri i nga hua o te karaehe kai me te kai tika.Ma te whakauru i te xylitol ki roto i to kai kai, ka pai koe ki te reka reka i te wa e kokoti ana i te maha o nga painga kei a koe.