Ko te huaora o te huaora C (waikawa ascorbic) kaiwhakarato paura mo te hii kiri
Ingoa Hua:Huaora CPaura
Kai: Huaora C
Akoranga: Akoranga Kai
Armetahi atu ingoa: Te waikawa ascorbic
Momo: momo kawa
Rokiroki: Te wahi maroke pai
Tauira: E waatea ana
Ko tetahi huarahi rongonui ki te whakapiki i to huaora C int is mas ma te whakamahiHuaora C paura. Ko tenei ahua ngawari o te huaora ka ngawari ki te whakaranu ki te wai, ki te wai hua ranei ka pau i te inu. Huaora C Tapiri, tae atu ki te huaora C Lemon paura, e waatea ana, ka taea hoki te whakarato i te huarahi ngawari ki te whakarite kia nui te nui o tenei huaora nui.
Mena kei te hiahia koe ki a ia, tena koa koa kia whakapā atu ki a maatau mo etahi atu taipitopito.
Painga o te huaora c
1. Tautoko punaha arai
Ko tetahi o nga painga tino rongonui o te huaora C ko tona kaha ki te tautoko i te punaha raupatu. He mea nui ki te whakaputa i nga pūtau toto ma, hei awhina i te tinana ki nga mate me nga mate. Ko te huaora C he antioxidant kaha ka taea te awhina ki te whakaiti i nga pūtau mai i te kino na te kino o nga ngota kino e mohiotia ana ko te radicals koreutu.
Ko te tango i te huaora C te whakamahi i te huaora C i ia ra ka awhina i te wa e kaha tonu ana to punaha mate. He mea tino nui tenei i te wa o te makariri me te rewharewha, ka whakaatuhia te huaora C ki te whakaheke i te roanga o te makariri me etahi atu mate manawa.
2. Te tiaki antioxidant
Hei taapiri i te tautoko i te punaha raupatu, te huaora C ka mahi hei antioxidant kaha i roto i te tinana. Ka awhina nga antioxidants ki te tiaki i te tinana mai i te ahotea o te ahotea, ka taea e nga mate kino penei i te mate ngakau, te mate pukupuku, me te mate huka. Ma te whakaraerae i nga radical koreutu, ka awhina te huaora C ki te whakaheke i te mate o enei mate me te tautoko i te hauora me te roa o te ao.
Ko te kai i te kai ka whai hua i roto i nga hua me nga huawhenua he huarahi pai ki te whakapiki ake i to taapiri antioxidant, engari he pai ake te tango i nga huaora C, ma te whakamahi i te huaora C ranei te whakanui ake i te tiakitanga. He tino painga tenei mo nga taangata kaore pea e pau nga hua me nga huawhenua i ia waa.
3. Whakaputanga Huinga
Ko tetahi atu mahi nui o te huaora C tona mahi i te whakahiatotanga o te kohinga. Ko te kohinga he pūmua e whakarato ana i te hanganga me te kaha ki te kiri, nga wheua, nga uaua, me nga kiri. He mea nui te huaora C mo te whakaputa o te kohinga, te mea nui mo te pupuri i te kiri hauora me nga kopa honohono.
Ma te tango i te huaora C te taapiri, te whakamahi ranei i te Huaora C i ia ra, ka taea e koe te tautoko i te whakatipuranga o te kiri o te tinana, me te kaha o te uaua, me te kaha mahi. He mea tino nui tenei i a maatau e pakeke ana, e rite ana ki te whakatipuranga o te kohinga, ka heke ki nga kita, ka mamae te mamae, ka whakaiti i te papatipu uaua.
4. Te whakaora i te patunga
He mea nui hoki te huaora C mo te whakaora i te rongoa me te whakatika kiko. Ka whai wāhi nui te kaupapa ki te waihanga i nga oko toto hou, he mea nui mo te tuku hāora me nga matūkai ki nga waahi kua whara i nga waahi o te tinana. Ko te huaora C te awhina i te tinana ka whakaputa i nga pūtau kiri hou, ka taea te tere ake i te tukanga whakaora mo nga tapahi, nga whiu, me etahi atu whara.
Ma te tango i te huaora C i nga ra katoa, ka taea e koe te tautoko i te kaha o to tinana ki te whakaora i a ia ano ka ora mai i nga whara. He painga rawa tenei mo nga tangata e kaha ana ki te tapahi me te whiu, me era hoki i ora mai i nga momo rongoa, i etahi atu tikanga rongoa ranei.
5. Te whakakotahitanga rino
Ko te huaora C te mahi nui i roto i te kohinga rino mai i nga puna kai-tipu. He mea tika mo te hanganga o nga pūtau toto whero me te kawe o te hāora puta noa i te tinana. Heoi, ko te momo rino i kitea i roto i nga kai tipu (he rino-kore) kaore i te kaha ki te tarai i nga hua o te kararehe (heme rino).
Mahi.
To tatou wheketere:
FAQ:
1. Kei a koe to kamupene te tiwhikete?
He kaihanga matou i Haina me to maatau wheketere kei Hainan.Factory haerenga mai!
9. He aha nga hua matua?
