Ko nga tio te kiia hoki ko nga tio mata. Ko ratou nga kai tino pai-nui i roto i nga kai katoa (ia 100g tio, kaore i te taumaha o te wai, te miihini o te wai. tio, te pūmua ranei.

1. Whakakihia te ate me te aukati

Ko te ate o te ahuru a Oyster kei roto i te ate me nga uaua e penapena ana i te kaha, a he hohonu te hononga me te wehewehe, te whakahoutanga, me te whakahohenga toto whero. Ka taea e ia te whakapai ake i te mahi a te ate, te whakaora i te ngako, ka whakarei ake te kaha o te tinana. Ko te tahurune kei roto i nga tio ka taea te whakatairanga i te muna o te bile, te whakakore i te ngako kore i roto i te ate, me te whakapai ake i te paanga a te ate.

2. whakapai ake i te mahi moepuku

Kei roto i nga Oysters te nui o te arginine, he mea nui mo te hanga kaikohuru, me nga waahanga taatai ​​e arahi ana. Ko te Arginine te whakauru matua mo te hanga SPERM, me te iti-te whakatairanga i te ngaro o nga homoni. Ka taea e nga tio te whakapai ake i te mahi moepuku. Ko nga mate tane penei i te whakaheke i te mahi moepuku, te whakauru, te whakarakei i te prostate, me te hypoplashia o nga whekau-ira tangata e kaha ana ki te maha o nga keehi.

3. Purea i roto

Ko te Taurine i roto i te tio he pai te aukati i te arteriosclerosis i puta mai i te huihuinga, me te stenonis muri, me te ngoikore o te myocard.

4. Ka ora mai i te ngenge

Ko te waikawa Amino kei roto i nga tio ka pai ake te mahi o te ate, ka aukati i te kohi o te waikawa lactic, ka awhina i te whakaoranga mai i te ngako me te whakapiki i te kaha tinana. Hei taapiri, ko te Taurine me te ate Glycogen i roto i nga tio kaore e taea te awhina i te whakaora i te ngako tinana, engari he tino whai hua hoki ki te whakaora i te ngenge hinengaro. Ko te hua o te whakapainga o te pouri o roto, me te whakahoutanga o te tirohanga matakite kua mohiotia hoki.

5. Whakapaihia to kanohi

Na te mea kei te rino nga tio te rino me te parahi, ko ia te maimoatanga tino pai mo te mate o te rino ahurei o te wahine. I tua atu, kei roto i nga tio te nui o te ara-iti kei te ngaro i nga tinana o te nuinga o te iwi. Na reira, ka taea e nga tio te aukati i te kiri maroke, ka whakanui i te kiri kiri, ka whakakore i te kiri miihini, ka whakaputa i te kiri maamaa ki te maeneene ma. Na te mea ka taea e te whakatairanga te waihanga me te huna i nga homoni, he pai ano hoki te mate i runga i nga mate o te ahupūngao, he ngoikore, he mate uruta.

6. te whakapai ake i te mate

He nui nga taonga o te tio, te Glycogen tino pai, nga huaora me nga kohuke, neke atu i te 18 nga momo waikawa amino. Ko enei waikawa Amino he nui ki te glutatione e taea ai te tarai i nga matū anti-waikawa. Waikawa amino (glutamate, gum suum). I muri i te kai i te tio, ka tohu i te Glutatione i roto i te tinana o te tangata, ka tango i te waikawa kaha i roto i te tinana, ka pai ake te mate, ka aukati i te mate pukupuku.